Nuestros ojos son órganos sensibles que pueden verse afectados por los cambios estacionales. Cada estación trae consigo diferentes factores ambientales que pueden afectar la salud ocular, lo que nos obliga a adaptar nuestras rutinas de cuidado ocular en consecuencia. Esta guía completa ofrece consejos sobre cómo proteger y cuidar los ojos durante todo el año, asegurándose de que se mantengan sanos y cómodos sin importar la estación.
El invierno puede ser duro para los ojos debido a las bajas temperaturas, el aire seco y la mayor exposición a la calefacción artificial. A continuación, se ofrecen algunos consejos para mantener los ojos sanos durante el invierno.
El aire frío del exterior y la calefacción interior pueden resecar los ojos. Utilice un humidificador en su hogar para agregar humedad al aire y evitar que los ojos se sequen e irriten. Las lágrimas artificiales también pueden aliviar la sequedad.
Protéjase de los rayos ultravioleta: a pesar del frío, los rayos ultravioleta del sol aún pueden causar daños, especialmente cuando se reflejan en la nieve. Use gafas de sol que bloqueen el 100 % de los rayos ultravioleta para proteger sus ojos de la radiación dañina y reducir el deslumbramiento.
Beber mucha agua ayuda a mantener los ojos y la piel hidratados. Una hidratación adecuada puede aliviar los síntomas de los ojos secos.
Evite el calor directo: evite sentarse demasiado cerca de fuentes de calor directo, como chimeneas o calentadores, ya que esto puede exacerbar la sequedad. Si debe sentarse cerca de una fuente de calor, parpadee con más frecuencia y considere usar gotas para los ojos.
Si participa en deportes de invierno, use gafas para proteger sus ojos del viento, el frío y las posibles lesiones causadas por el hielo o la nieve.
Cuidado de los ojos en primavera
La primavera trae consigo la floración de las flores y los árboles, lo que puede provocar un aumento de los alérgenos e irritantes.
El polen puede desencadenar reacciones alérgicas, causando ojos rojos, con picazón y llorosos. Use gotas oftálmicas antihistamínicas para aliviar los síntomas y considere tomar antihistamínicos orales si sus alergias son graves.
Reduzca la exposición al polen: mantenga las ventanas cerradas durante las horas de alto nivel de polen, generalmente temprano por la mañana y al final de la tarde. Use el aire acondicionado en su casa y en el automóvil para filtrar el polen.
El verano es una época para realizar actividades al aire libre, pero también trae consigo una intensa luz solar y una mayor exposición a los rayos UV. Siga estos consejos para proteger sus ojos en verano:
Protección UV: Use anteojos de sol que ofrezcan un 100 % de protección UV. Elija estilos envolventes para proteger sus ojos desde todos los ángulos. Un sombrero de ala ancha puede brindar protección adicional.
Protéjase del cloro: El agua de la piscina contiene cloro, que puede irritar los ojos. Use gafas de natación para proteger sus ojos cuando nade y enjuáguese los ojos con agua limpia después de nadar para eliminar cualquier residuo de cloro.